PLONGEZ AU CŒUR DE LA CAPOEIRA À PARIS :
UN VOYAGE DU CORPS ET DE L'ESPRIT

Échauffement : Le Réveil du Guerrier

La première étape de nos cours est cruciale : un échauffement en deux phases, soigneusement structuré pour « réveiller le corps ». Nous débutons par des exercices cardiovasculaires dynamiques visant à activer votre circulation sanguine et augmenter la température corporelle. Cette activation est essentielle pour préparer le corps aux défis physiques à venir. Suite à cela, des étirements ciblés sont intégrés pour améliorer votre souplesse articulaire et musculaire, réduisant ainsi le risque de blessures. Ce moment est fondamental pour harmoniser le corps et l’esprit, et pour s’assurer que vous êtes prêt à aborder les aspects techniques de la Capoeira avec agilité et sécurité.

Apprentissage et Technique : Les fondamentaux de la Capoeira

Après l’échauffement, nous nous plongeons dans le cœur de la Capoeira, débutant par les mouvements de base qui sont l’essence même de cette pratique :
  • La Ginga, le pas de base fluide qui est la colonne vertébrale de la Capoeira
  • Les Déplacements, qui incluent des mouvements debout et au sol pour une mobilité maximale
  • Les Mouvements de Défense, essentiels pour esquiver les attaques
  • Les Coups de Pied d’Attaque, directs et circulaires, qui sont à la fois une forme d’art et une technique de combat.
La seconde partie de nos cours est dédiée au travail technique plus avancé, où nous enseignons comment enchaîner harmonieusement ces mouvements. À travers des exercices adaptés à chaque niveau, vous apprendrez à développer votre jeu, que ce soit avec un partenaire ou un adversaire, dans une ambiance de respect mutuel et de camaraderie.

La Roda : l'expression ultime de la Capoeira

Le point culminant de chaque cours est la roda, un cercle formé par les participants où se mêlent combat, danse, musique, et chant. C’est dans cet espace que tout ce que vous avez appris prend vie, vous permettant de pratiquer la Capoeira de manière autonome et expressive, tout en vous immergeant dans sa riche tradition musicale.

Au-delà de la Capoeira

Occasionnellement, nos cours s’enrichissent d’autres facettes de la culture brésilienne, telles que le Maculêlê, la Puxada de rede, la Capoeira Angola, et le Samba de roda, offrant une vision complète de cette pratique multidimensionnelle.

Rejoignez-nous à Paris pour une expérience unique de Capoeira, où chaque cours est une étape vers la maîtrise de cet art spectaculaire, dans une ambiance de soutien et de bienveillance. Notre école est dédiée à la transmission de la Capoeira dans toute sa diversité et son intégrité.